Konu: Travma sonrası toparlanma ve EMDR tekniği.

Bazen bir koku, bir ses veya bir cümle bizi aniden yıllar öncesine, o canımızı yakan ana götürür. Beynimiz bazen olumsuz anıları "doğru dosyalara" yerleştiremez ve bu anılar güncelliğini korumaya devam eder.

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), bu işlenmemiş anıların zihnimizde yarattığı tıkanıklığı açan güçlü bir yöntemdir. Bu terapi sürecinde, geçmişteki travmatik anıların bugünkü hayatınız üzerindeki duygusal baskısını azaltmayı hedefliyoruz. Geçmişi değiştiremeyiz ama geçmişin bugünkü duygularınızı esir almasına son verebiliriz.

• Öne Çıkan Mesaj: Travmalarınız kaderiniz değildir; zihninizin iyileşme kapasitesine güvenin.